健康寿命と天寿の差が全国平均男性９年、女性１３年と厚生白書（平成２２年）で発表されております。不健康になってから何かするのではなく、健康な間に地域包括支援センターとかかわりをもったり、ボランティア活動をおこなったりして、健康寿命を延ばすように心掛けましょう。