包括のぞみです。

先週の土曜日に健康教室を開催しました。

今年度は孫ほどに若いはつらつとした先生方を迎え、皆さん張り切って参加しています。

ストレッチとゴムバンドを使った筋力トレーニングをして、汗を流しました

指を使った、運脳トレーニングをして、頭に汗をかいた後は、本日のテーマ「ナンバ歩きをして歩き方を見直しましょう。」に沿って、骨盤歩き　　ナンバ歩きをしました。

自分の歩き方を見直す良い機会になりました。

    　　　　　　　　　　　　　  ( ナンバ歩き:下写真)

　　　　　　　　　　　　(ゴムバンドを使って;下記写真)

昨日第４回口腔教室がありました。

北本歯科衛生士が誤嚥性肺炎についてお話し下さいました。

みんなで一緒に顎下腺マッサージをしてだ液の分泌を促しました。

ストローをくわえて輪ゴムをつぎの人に渡しゲームをして唇の閉じる力を鍛えます。

口腔教室四回目